PROFESSIONAL MUSIC INSTITUTE ALBINEA – PARCO FOLA

CORSI PROFESSIONALI DI YOGA
Docente: Chiara Fantini

Orari:
Dalle 17:00 alle 18:00 – Yoga e Pranayama
Dalle 18:00 alle 19:00 – Yoga dolce/classico
Dalle 19:00 alle 20:00 – Yoga Hatha e Vinyasa (dinamico)

Costi: € 150 per 10 lezioni di 1 h + € 20 assicurazione e tessera associativa annuale

Per informazioni e iscrizioni:
Segreteria PMI: 0522 085633 – 331 3130216

Lo Yoga è un’antica disciplina che porta l’individuo ad ascoltarsi e a conoscersi profondamente, agendo contemporaneamente su corpo, mente e interiorità.

I benefici dello Yoga sono innumerevoli: dona flessibilità, tonicità, consapevolezza del corpo, migliora la postura, favorisce il rilascio di tensioni e il rilassamento fisico e mentale, dona autodisciplina, calma, concentrazione e favorisce la meditazione. Agisce su stati interiori profondi.

L’ insegnante offre lezioni di Hatha Yoga, ovvero yoga classico e lezioni di Vinyasa Yoga, più dinamico.
Propone inoltre elementi di Pranayama (respirazione consapevole) e meditazione.

Il corso di Yoga dolce favorisce una conoscenza del proprio corpo attraverso le Asana e il respiro in modo graduale e consapevole. È un corso adatto a chiunque desideri addentrarsi nel mondo dello yoga per conoscersi e calmare la mente attraverso il rilassamento del corpo. I movimenti saranno semplici e adatti a tutti. Può essere utile anche per dare sollievo per chi soffre di particolari disturbi fisici.

Il corso di Hatha e Vinyasa Yoga prevede lezioni un po’ più dinamiche, per chi voglia utilizzare lo yoga anche per tonificare il corpo e tenersi in forma. Adatto dagli adolescenti agli adulti.

Il corso di Yoga Nidra e meditazione favorisce un rilassamento profondo e agisce soprattutto sul livello mentale e interiore, attraverso tecniche di meditazione e pranayama (respirazione yogica consapevole).

Il corso di yoga bimbi è adatto ai bambini delle elementari che incontrano lo yoga per la prima volta. Verranno introdotte diverse Asana e tecniche di meditazione adatte alla giovanissima età.

L’insegnante

Chiara Fantini è un’ insegnante di Yoga, esperta di tecniche di meditazione, operatrice di Breathwork e accompagna adulti e ragazzi in percorsi interiori e di crescita personale.

Pratica Yoga sin dall’età di 11 anni ed è un’ insegnante di Yoga certificata CSEN e Yoga Alliance.
È laureata in Giurisprudenza e negli anni di studio ha sempre praticato Yoga, scoprendo l’ enorme beneficio di questa disciplina su corpo, mente e interiorità.

È certificata presso la PNL society di Richard Bandler.
Da diversi anni si occupa di percorsi interiori di crescita personale seguendo il metodo TheInnerVision ideato dai propri insegnanti Carlotta Brucco e Riccardo Telesca.

È autrice del libro “Metodo Yogico di apprendimento. La chiave per apprendere più velocemente e sviluppare la propria intelligenza” con cui aiuta adulti e ragazzi ad utilizzare al meglio la propria memoria e le proprie capacità in ambito scolastico, universitario e lavorativo.

Organizza viaggi di crescita personale per adulti e adolescenti, nel 2019 ha accompagnato otto ragazzi minorenni sul Cammino di Santiago, in un percorso di crescita personale.

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